Pensamientos sentidos con emoción

Qué vida esta!!

La mente, esa gran caja oscura donde todo se mete!!

Las presiones de la vida, del existir, acumula, acumula, nooo!! se debe soltar uno.

¿Se debe proteger uno de los embates de esta vida?

Si uno no está a la defensiva, ¿qué ocurre? Absorve, absorve sin más?

Hoy en el bar, al calor del bokata y carajata ha sido una exposición de personas a echarse un café, su "sin", cortado, tabaco, rostros, personas y situaciones de vida.

La mente descabaló a la persona ... aggg, no se nos educó para defendernos, para no coger las cosas de esta vida a "hierro", no se nos educó a "soltar lastre" a dejar carga de todo tipo (emocional, sentimental, rencores, iras, rabias,...). No se nos enseñó a relativizar y comprender a valorar lo pequeño y el instante presente.

No se nos enseñó a dejar de competir ni a fluir con los empujones de la vida.

Sí se nos enseñó a acumular "saberes" de dudosísima utilidad.

No se nos enseñó a ser, y a disfrutar; sí se nos enseñó a acumular, a destacar a poseer, a competir.

No se nos enseñó a comprendernos a nosotros mismos y entender lo que hacemos en este mundo.

No se nos enseñó a respetar, a observar, a no enjuiciar, a escuchar.

Así nos va, vamos sobre-cargados, y el organismo físico, psíquico, espiritual y nuestra escala de valores lo paga, lo está pagando con FRACTURAS, sí fracturas (no facturas de euros), fracturas de la unidad, del Todo, de una misma.

Graves consecuencias de cosas que no nos enseñaron, que no aprendimos, que no valoremos en su momento.

NUNCA ES TARDE!

En el dia de la NAVIDAD me llegó esta reflexión desde Capilla del Monte (Argentina):

En cada meditación individual o grupal, estamos activando el poder infinito de nuestros corazones.

Todos tenemos la capacidad de cambiar la historia. Una oración, una meditación, un pulso sostenido de intenciones modifica sustancialmente la realidad.

QUE QUEDA DE ESTA VIDA¿?

Lo que queda en esta vida no es la materia, no.

Quedan los momentos vividos, experienciados, en definitiva los recuerdos.

Ay!!! Qué tortura en vida es padecer el alzheimer, que borra los recuerdos, la identidad, el ser.

Los recuerdos. Por ello tienen tanta importancia las fotografias para la gran mayoría de las personas. Ya ves, es un papel, un papel sólo.

Pero es un papel emocional que nos evoca algo vivido, algún momento mágico, estelar, alguna persona, algún familiar o ser querido.

Una foto es tratar de congelar el momento presente, que nunca volverá a ser estrictamente idéntico, el que se vivió en su momento.

Sí, las emociones son las que recordamos. Nuestro primer beso, aquel sabor de antaño en el potaje que hacía la abuela, aquel olor a tierra mojada, un bello atardecer en otoño o la sonrisa de la primera hija o nieta.

Emoción y no materia.

Aquel que acumule materia va equivocado en relación a la comprensión de la profunda esencia de la vida.

Recordamos los momentos vividos con otras personas o seres queridos, con algún hecho que nos impactó, y más aún en tiempos difíciles.

Sí, evidentemente, no es la materia la que nos debe mover en esta vida.

Las vacaciones

Finalizaron las vacaciones, ese tiempo de intervalo en la vida cotidiana y/o laboral.
Quien más quien menos, y quien nada las haya gozado, a poco que reflexione, le puede suponer estos días una "parada" en su actividad rutinaria.
La verdadera parada seria la detención o ralentización de la enorme actividad mental en la que andamos sometidos, que presiona nuestras vidas.

Hay quien dice que en vacaciones marcha a viajar, y cuanto más lejos y exótico el lugar, mucho mejor,... ¿mucho mejor? Ay de aquellos que así viajan a tan remotos lugares físicos, pero viajan con las mismas maletas mentales, esquemas con los que se desplazan.
¿Viajar para repetir esquemas impuestos y desarrollados durante todo el año?
El verdadero viaje, las verdaderas vacaciones son aquellas que nos permiten cambiar de chip, de esquema, de patrón, ese es el verdadero descanso psicologico, que por añadidura reportará a un descanso físico y emocional de calidad.

Tomar distancia de sí mismo, de su ritmo de vida, de sus actividades cotidianas lo deja a uno en posición de relax, de cierta desconexión, aunque la verdadera desconexión viene de "parar a la mente", permitiéndola silenciar en el mayor grado posible.

Un buen libro, una agradable conversación, contemplar una puesta de sol o el fluir del agua cristalina por un antaño reseco riachuelo, la admiración de la bella sonrisa de una chica o de un chico, una música que devuelve emociones y sensaciones, degustar un plato comarcal de buena cocina casera o un salutífero baño en el mar cristalino y fresco, una agradable conversación, ...lo devuelven a uno a un estado de reposo mental, y con ello físico y espiritual.
Ese puede ser un buen viaje interior, el que revoluciona desde el silencio y la tranquilidad, y nos predispone para la vuelta...para el regreso de las vacaciones.

La salud mental

Ayer, viernes, se realizó la presentación oficial del libro Esquizofrenia gráfica de Francesc de Diego.

Esta obra pretende dar luz a una vivencia personal del autor, a través de texto y de dibujos, plasma su experiencia con la esquizofrenia. Tiene la valentía Francesc de dar a conocer al público
su visión y su esfuerzo de lucha con esta enfermedad, tan estigmatizada por los medios de comunicación, y lo hace con la palabra (que no siempre ayuda a definir una realidad), pero además con la imagen gráfica.

Al acto asistieron diversas personas vinculadas a la salud mental, y otras personas que apoyaron y manifestaron su deseo de compartir una delicada situación.

Surgió en el debate varias cuestiones para la reflexión: surge una demanda de información sobre las enfermedades mentales, sobre cuales son, sus causas, origenes, estrategias para intervenir,...; por otro lado se critico la escasa asistencia sanitaria al enfermo mental por parte de la sanidad pública; también se hizo notoria la falta de recursos, y el estigma al que están sometidos todavía las personas que están inmersas en este "particular" viaje. También se valoró que cada persona es un mundo y tiene o puede tener, si hay apoyo de la familia o seres queridos, recursos para afrontar su situación, aumentando así la propia autoconciencia de su enfermedad.

Hace falta mucha más investigación y divulgación sobre las enfermedades mentales (esquizofrenias, depresiones, ansiedad, trastorno bipolar, el estrés sostenido...) y eliminar de la sociedad el estigma, juicio y prejuicio que se tienen hacia estas personas.

Es una tarea difícil pero muy necesaria. Es necesario comprender que una sociedad enferma también puede generar individuos enfermos. Por ello, también es muy importante separar a la persona de su enfermedad, acercarse a la persona y abordar su enfermedad a la par que dar a conocer a la sociedad estas enfermedades, ayudar a comprenderlas, y trazarse retos.

Por otro lado, es super necesario establecer estrategias, metodos, políticas y recursos para la prevención de estas enfermedades, investigar el origen, el desarrollo, analizar los factores desencadenantes, para así, de una forma u otra evitar ese 26 % de la población que sufren o viven una experiencia de salud mental en Catalunya. Y en aumento!!

SOBRE-CARGA!!

Un abrazo enorme a aquel que lee estas cositas.

Vivimos, lamentablemente, en una sobre-carga de información. Demasiada.

Muchos datos, palabras audibles, palabras visuales, imagenes, sonidos...

Agobiante si se anda en la sensibilidad.

Hay quien dice: inmunizado estoy!!, pero JA!, esos datos van entrando en el "ordenador personal" central. Imagenes, textos, colores, ruidos, agentes contaminantes de todo tipo...

Una sobre-carga de datos, palabras, números, pensamientos.

Tal vez... quizá hay que descargar. ¿Cómo lo hariamos? si algo "se carga" lo lógico y natural es descargar.

Esto se entroncaria también con la paciencia. La paciencia es un saco, más o menos grande, pero con fondo. Se va cargando, se va llenando, pero si no se sabe como descargar, el saco se rompe, con todas sus consecuencias.

Otro ejemplo, un pantano se sobre-carga de agua. Tal vez haya riesgo de rotura con las nefastas consecuencias de la riada.
Por ello, van "dejando ir" el agua.

Nosotros igual, sino soltamos, esa acumulación puede ser devastadora, arrolladora, con grandes consecuencias y nefastos resultados.

Sltar carga, soltar lastre, es tender la mano al fluir en esta vida, a avanzar "ligero" con todos los sentidos en perfecta atención..

Hay muchos sistemas, métodos o técnicas de descarga, con más o menos efectividad, dándole un sentido de positividad a esa descarga de tanto dato acumulado. El hablar, conversar, reir, el ejercicio físico y psicologico, desarrollar un arte, manualidad... todo aquello que nos permita salir de nosotros mismos.

¿Por qué nos cargamos? porque queremos controlar y dominar, POSEER la realidad que nos rodea y la que no.
Nada más lejos de la realidad, nos cargamos porque queremos retener lo que se nos escapa a nuestra comprensión, porque en el fondo de una forma u otra seguimos interrogándonos sobre "esos misterios profundos" de la vida.